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MBA備考時間過半,該如何提升學習效率?

發(fā)布時間:2022-07-06 作者: 點擊量:769

在MBA備考人群多數(shù)是在職考生,工作、生活、學習三者之間的很難協(xié)調(diào),難免會出現(xiàn)煩躁焦慮厭倦的情緒。就導致無法長期保持好的情緒復習,那么如何消 除消極情緒呢?


·制定絕 對可以完成的計劃


很少有人能在下班后繼續(xù)保持全神貫注地長時間持續(xù)學習,尤其是還在厭倦學習的消極狀態(tài)下。既然保證不了3、4小時的復習時間,1個小時左右還是能挑戰(zhàn)一下的。
一口吃不成個胖子,不要想著“我今天一定要看完五節(jié)課,做幾十道題”,制定這樣的高目標如果完不成很容易有挫敗感,會讓自己更加的厭倦復習。所以,社科君提醒一定要結合自己的情況,給自己設定一個合理可完成的目標。
然后,學習的時候,放下手機、關掉社交軟件。在這段時間內(nèi),先讓自己集中注意力,按章節(jié)一步步的來復習,做好筆記,再穿插著題目進行練習。


·建立儀式感


建立儀式感,來給自己一種強烈的自我暗示——這種自我暗示能夠使自我變革,把自己的專注力、反應能力、運動能力迅速提升。
舉個例子,很多女生都會將自己的化妝臺整理的好看整齊,因為化妝本身就是一件具有儀式感的事情,所以化妝臺的美觀可以影響到她的情緒。
備考同樣如此,在復習期間,我們可以將物質(zhì)上和時間上賦予儀式感,比如:


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還有一種就是儀式感,就是當你完成一項目標的時候,可以給自己一個獎勵,可以是許久未喝的肥宅快來水,也可以是剁 手買東西……在這種的完成任務的儀式感下,學習也會高 效起來。


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·尋找研友,共同戰(zhàn)斗


“考研是所有考生的一場戰(zhàn)役”,在這一條奮斗的路上,你不應該孤單,因為有許多志同道合,依然堅守的人與你一起努力。
很多時候?qū)ふ业揭粋€或多個志同道合的朋友是一件幸運的事情,在備考期間,可以相互監(jiān)督,相互促進,相互調(diào)節(jié)。備考氛圍的形成會使你擺脫厭倦的情緒,更加的積極向上。


·安排合理的復習時間


長時間對單一科目復習容易使大腦疲勞,給每科安排一定的時間。察覺到自己開始走神后,立刻換另外的科目,這樣有助于保持大腦的亢奮狀態(tài)。


對現(xiàn)階段的考生來說,英語除了單詞,還可以進行一些閱讀的訓練,當然僅靠單詞是不能保證很高的準確率的,但是你們可以通過閱讀復習單詞,還可以練習句子的翻譯。


而另外一科數(shù)學,當你每結束一個章節(jié),就可以通過基礎練習題來進行檢測,同時可以明確自己沒弄清或者遺漏的知識點。將學習-練習-復習三者串聯(lián)成串,形成良性循環(huán)。


現(xiàn)在基礎打的越牢,后期可以分配給其他科的時間就越充裕。更重要的是,你能對自己的復習進度有一個明確的把握。不至于后期復習才緊張的發(fā)現(xiàn)自己還有很多內(nèi)容復習的不到位!


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